婚活に疲れたら服を変えよう！男性ファッション再起動宣言
結婚相談所 ベイビーズ·ブレスBaby's breathの代表 山田です。
いつも読んで戴きありがとうございます、
婚活を成功してもらうために、男性向けファッション情報をご紹介致します。
目次
◇ 婚活に行き詰まっていませんか？
「婚活を始めたけど、うまくいかない」
「自分なりに頑張っているのに、結果が出ない」
そんな風に感じて、疲れてしまっていませんか？
それはもしかすると、服装が原因かもしれません。
◇ このブログでお伝えすること
この記事では、婚活で好印象を与えるファッションの工夫を紹介します。
難しいことは一切なし。
どれも初心者でもすぐに実践できる方法ばかりです。
しかも、すぐに結果が出やすいコツだけを厳選しました。
◇ 読むとこんなメリットがあります
「服を変えるだけで、こんなに印象が違うのか」
そう驚くような変化が、すぐに実感できます。
見た目が整うと、自信がつきます。
そして、その自信があなたの行動を変えてくれます。
今の自分に不安があるなら、まずはこの記事を読んでみてください。
きっと、未来を前向きに動かすヒントが見つかります。
第1章：婚活が沼る男の共通点、全部言います
◇ 「婚活がうまくいかない」そのモヤモヤ、あなたも？
婚活に本気なのに、なぜか結果が出ない。
そんな経験をしていませんか？
マッチングしても交際につながらない。
出会いはあるのに次に進まない。
その理由が分からず、つい自分を責めてしまう。
でも安心してください。
それ、あなただけではありません。
◇ なぜ同じパターンを繰り返してしまうのか
婚活が長引く男性には、共通の傾向があります。
それは「うまくいかない原因」を外に求めてしまうこと。
たとえば「運が悪いだけ」と片づけていませんか？
でも本当は、見落としているポイントがあるんです。
◇ 初対面での印象、意識していますか？
あなたは「中身で勝負したい」と思っていませんか？
その気持ち、とてもよく分かります。
でも婚活の場では、第一印象がすべての入口なんです。
「また会いたい」と思われるかどうかは、数分で決まります。
だからこそ、外見や雰囲気も含めて整えることが大切です。
◇ 自分視点だけで選んでいませんか？
「これが自分らしい」と思って選んだ服。
それが相手にどう見えるか、考えたことはありますか？
見た目の第一印象は、信頼感や誠実さに直結します。
服装・表情・姿勢。
それだけで「安心できそう」と思われることもあるんです。
逆に、意識しないままでいると、損をしてしまうことも。
◇ 思い込みがチャンスを遠ざけているかも
「自分なんて大したことない」
そんなふうに思い込んでいませんか？
それが理由で、目を合わせることを避けたり。
積極的に話しかけるのをためらったり。
でもそれって、自分を守っているようで、チャンスを逃しています。
本気で結婚したいなら、自分の“見られ方”にも目を向けてみましょう。
◇ 今日から始める「脱・婚活沼」の一歩
まずは、自分の見た目に意識を向けてみましょう。
「何を着たらいいか分からない」でも大丈夫。
このあと紹介する服装の工夫を、試してみてください。
服を整えるだけで、気持ちが変わります。
気持ちが変われば、行動も変わる。
そして、行動が変わると未来も変わっていきます。
自分を責めるのではなく、できることから始めましょう。
その一歩が、確実にあなたの未来を変えてくれますよ。
第2章：服で恋が決まる！？第一印象はコスパ最強の武器
◇ 「服なんて気にしてない」その無関心が損をしているかも
婚活で「服装より中身を見てほしい」と思うこと、ありますよね。
でも実は、それこそが最初の落とし穴かもしれません。
第一印象は、わずか数秒で決まります。
その数秒のあいだに、あなたの服装が判断材料になっているんです。
見た目に無頓着なだけで、恋のスタートラインに立てていない。
そんな状態になっていることもあるんです。
◇ 服装は“自信”をまとう最初の手段
今の服装には、あなた自身の状態があらわれます。
しわだらけのシャツや色あせたパンツを着ていませんか？
それだけで「この人、大丈夫かな？」と不安を与えてしまいます。
逆に、清潔感のある服は、誠実さや信頼感を伝えてくれます。
つまり、服は“自分を大切にしている”というサインなんです。
◇ 高い服は不要。大切なのは3つのポイント
「おしゃれにはお金がかかる」そう思っていませんか？
でも実は、婚活ファッションで大切なのはブランドではありません。
大事なのは、“サイズ感”“色使い”“清潔感”。
この3つだけで、印象は見違えるように変わります。
たとえば、体に合ったシャツを選ぶだけでも効果は十分。
顔色を明るく見せる色を取り入れるのもポイントです。
◇ 「見た目で判断しないで」ではなく「見た目で好かれる」作戦を
婚活は“初対面の印象勝負”の場です。
その中で、服装は無言の自己紹介のようなもの。
服装次第で「信頼できそう」「話しやすそう」と思ってもらえるかが決まります。
外見を整えることは、自分の魅力を届けるための準備です。
だからこそ「見た目で好かれる」工夫は、戦略としてとても効果的なんです。
◇ 流行よりも「似合う」を見つけよう
トレンドを追いかける必要はありません。
あなたに合った服装を意識するだけで十分です。
似合う色はどれか。体に合ったサイズはどれか。
そうした視点で選ぶと、自信がにじみ出てきます。
服を変えるだけで「自分が変わった気がする」
そんな感覚を持つ男性は少なくありません。
まずは、今の自分に似合う服を見つけてみましょう。
きっと、あなたの婚活にとって大きな一歩になりますよ。
第3章：おしゃれ迷子卒業宣言！婚活男子の服選びリスタート
◇ 「何を着ればいいか分からない」その不安、あなたひとりじゃないです
婚活を始めたはいいものの、服装でつまずく人は多いです。
あなたも「何を着たらいいか分からない」と感じていませんか？
服に自信がないと、外出するのも気が重くなりますよね。
でも、その悩みこそが婚活を長引かせている原因かもしれません。
安心してください。
今からでも、ゼロからでも、スタートできます。
◇ はじめの一歩は「清潔感」から
ファッションに詳しくなくても大丈夫。
まず整えるべきは、「清潔感」です。
シワのないシャツ。色あせていないTシャツ。
サイズの合ったパンツ。
たったこれだけで、印象は大きく変わります。
「話してみたい」と思ってもらえる入口になります。
◇ 色のチョイスで第一印象は変わる
婚活ファッションでは、色使いもとても大切です。
つい黒やグレーを選びがちですが、それでは印象が暗くなりがちです。
おすすめはネイビーやベージュ、白といった明るめの色。
特に白は、顔まわりをパッと明るく見せてくれます。
清潔感ややさしさを伝えるために、色の力を味方にしましょう。
◇ サイズが合っているだけで、魅力が引き立つ
どんなに高価な服でも、サイズが合っていなければ台無しです。
逆に、ジャストサイズの服は、それだけで「きちんと感」が出ます。
印象アップには欠かせないポイントです。
買い物のときは、試着を面倒くさがらずに試してください。
体に合った服を一着でも見つければ、新しい発見があるはずです。
◇ 「センスがない」は思い込みです
「自分にはセンスがないから」とあきらめていませんか？
でも、それは経験が少ないだけかもしれません。
お店のスタッフに「婚活用の服を探しています」と伝えるだけで、
初心者でも安心して選べるアドバイスをもらえます。
プロの力を借りることで、自分に似合う服がきっと見つかります。
◇ 服を整えると、気持ちが整う
新しい服を着ると、自然と背筋が伸びる気がしませんか？
それは、服があなたの内面にまで影響を与えている証拠です。
服装を変えると、表情や話し方も少しずつ変わります。
その変化が、出会いの場であなたの魅力として伝わるんです。
「自分を変えたい」と思う気持ちがあれば、必ず前に進めます。
あなたのリスタートは、ここから始まりますよ。
第4章：ダサ見え回避！今すぐ使える印象アップの服装術5連発
◇ 「ダサい」と言わせない婚活の服選びとは
婚活で好印象を与えるには、まず「清潔感」が大切です。
でも「どこを変えればいいか分からない」と感じていませんか？
ここでは、すぐに取り入れられるファッションのテクニックを紹介します。
どれも初心者でも実践しやすく、女性ウケのよいものばかりです。
◇ 5つの即効テクニックを紹介します
このあと紹介する5つの方法は、効果がすぐに感じられるものです。
どれも婚活シーンにぴったりな、印象アップのテクニックです。
・解決策①：白アイテムで顔まわりが明るくなる「レフ版効果」
・解決策②：グリーン×ニットで自然体のやさしさを演出
・解決策③：キレイ色は“白”と組み合わせて好印象に
・解決策④：洗えるポロシャツで真夏も快適＆清潔感キープ
・解決策⑤：スーツにふさわしいバッグで大人の品格アップ
この5つを押さえるだけで、婚活のスタイルは大きく変わります。
まずは、あなたに合いそうなものから試してみてください。
解決策① 光の魔法で清潔感爆上がり！白のレフ版効果
◇ 印象で差がつく婚活の現場で
婚活では、顔まわりの印象がとても重要です。
第一印象は、出会いのすべてを左右するとも言われます。
顔が暗く見えると、疲れて見えたり老けて見えたりしますよね。
そんな印象を避けたいときに効果的なのが“レフ版効果”です。
◇ レフ版効果とは？白の力で顔が映える理由
レフ版とは、撮影時に光を反射させる白い板のことです。
この仕組みをファッションに応用できるのがポイントです。
白い服を顔の近くに取り入れると、光が反射して肌を明るく見せてくれます。
清潔感と若々しさを演出する、婚活では有効なテクニックなんです。
◇ 白Tシャツは最も簡単な取り入れ方
レフ版効果を試すには、まず白Tシャツがおすすめです。
シンプルに見えて、実は印象を左右する力があります。
ただし、首元がヨレたり色がくすんでいるものは逆効果です。
白Tは傷みやすいので、シーズンごとの買い替えが基本です。
◇ 白シャツを羽織って爽やかさをプラス
次のステップとしては、白シャツを羽織るのも効果的です。
インナーに白T、上から白シャツという重ね方も爽やかです。
ボトムスに濃い色を選べば、全体が引き締まりバランスが整います。
キザにならず、自然に清潔感を演出できるのが魅力です。
◇ 清潔感は、言葉より先に伝わる“本気の証”
見た目は、言葉より早く相手に届くメッセージです。
白を使った清潔感のあるコーデは、信頼感につながります。
「自分には似合わないかも」と思う必要はありません。
白は多くの人に合う、万能な色です。
まずは清潔な白Tを1枚、新調してみてください。
それが婚活の第一歩になるかもしれません。
解決策② グリーンの魔力！？ナチュラル好感度アップ法
◇ なぜか安心感を与える人に共通すること
初対面で「なんだか安心できる」と思われる人がいますよね。
その秘密は、服装がやわらかく整っていることかもしれません。
とくに婚活では「この人、信頼できそう」と思われることが大切です。
安心感は、交際のきっかけにも直結します。
◇ グリーンはやさしさと落ち着きの色
グリーンは自然や安らぎをイメージさせる色です。
相手に「落ち着いている」「穏やかそう」と思わせてくれます。
婚活で誠実さを伝えたいときに、効果を発揮する色なんです。
とくに淡いグリーンのシャツは、顔まわりを明るく整えてくれます。
◇ ニットTで“清潔感とやさしさ”の両立を
インナーには、Tシャツより少し品のあるニット素材を選びましょう。
サマーセーターのような素材感が、上品さを演出してくれます。
グリーンのシャツに同系色のニットを合わせると、全体が自然にまとまります。
濃淡のバランスを意識すると、見た目がスムーズに整います。
◇ 一枚でもキマるニットTの使いやすさ
ニットTは、羽織りなしでも1枚でサマになります。
休日のデートやカフェでの面談にもちょうどいいですね。
ボトムスは黒やグレーの落ち着いた色が合わせやすくておすすめです。
やわらかく、ナチュラルな雰囲気を演出できますよ。
◇ 調和がとれていると、会話も自然に
服装にまとまりがあると、心も落ち着きますよね。
だからこそ、自然な笑顔や穏やかな会話につながっていくんです。
まずは淡いグリーンのシャツを1枚。
それだけで婚活の印象は、大きく変わるはずです。
解決策③ キレイ色は武器だ！色のチカラで一歩リード
◇ 婚活では“印象”が先に選ばれています
出会いの場で、第一印象はほんの数秒で決まります。
その数秒が、次の会話や関係性に大きく影響します。
そこで、効果的なのが「キレイ色」の服装です。
あなたの内面を自然に引き立てる、大きな武器になります。
◇ キレイ色が持つポジティブなパワー
キレイ色とは、水色やミント、ラベンダーなどの澄んだ色です。
これらの色は、やさしく明るい印象を与えてくれます。
女性は男性よりも色に敏感と言われています。
そのため、色の選び方ひとつで記憶に残る可能性が高まります。
◇ 白と合わせることで、キレイ色が引き立ちます
いきなり全身に取り入れるのは難しいかもしれません。
そんなときは、インナーにキレイ色を使ってみましょう。
そして、その上に白のアウターを羽織るのがおすすめです。
白は背景として、色の美しさをより際立たせてくれます。
◇ 下半身は無難な色で全体を引き締めよう
パンツまで色を使うと、バランスをとるのが難しくなります。
初心者のうちは、ベーシックな黒やグレーを合わせてください。
これだけで、派手にならず自然な印象を保つことができます。
「おしゃれすぎないけどセンスがいい」と思われやすい組み合わせです。
◇ 色が“会話のきっかけ”になることもある
「その色、いいですね」と言われたことはありませんか？
その一言が、初対面の会話をつなぐ糸口になることもあります。
自然に話題が生まれ、空気がやわらぎやすくなるんです。
色は、見た目以上にあなたを助けてくれる存在です。
まずは、自分に似合いそうなキレイ色を一枚。
それが、あなたの印象を明るく変える第一歩になるかもしれません。
解決策④ 夏の婚活、勝ちアイテムは「洗えるポロ」！
◇ 夏の婚活は“汗との戦い”から始まる
暑い季節の婚活は、見た目の清潔感が特に大事になります。
汗ジミやヨレた服は、相手に不快感を与えてしまいますよね。
そんなときに活躍するのが、洗濯機で洗えるポロシャツです。
機能性と見た目の清潔感、どちらも備えた便利な一着です。
◇ ポロシャツは“上品さと親しみやすさ”の中間
ポロシャツは、Tシャツよりもきちんと見えて、シャツよりも軽やかです。
婚活デートでちょうどいいバランスを保てるアイテムです。
特にネイビーやブラックは、引き締め効果もあり安心して選べます。
洗っても型崩れしにくい素材を選ぶことがポイントです。
◇ 組み合わせで印象はさらに変わる
ネイビーのポロシャツには白いパンツを合わせてみましょう。
リゾート感が出て、涼しげで好印象につながります。
逆に黒スキニーなら、都会的でスポーティーな雰囲気に。
足元は白スニーカーで抜け感を加えるとバランスが取れます。
◇ 清潔に保てる安心感が、自信にもつながる
頻繁に洗えて、清潔を保てる服があるだけで気持ちが楽になります。
「これを着れば大丈夫」という安心感は、表情にもあらわれます。
準備の手間も減り、婚活の時間を前向きに使えるようになりますよ。
まずは、洗えて型崩れしにくいポロシャツを一着用意してみましょう。
あなたの夏の婚活を支える、心強い味方になってくれるはずです。
解決策⑤ バッグひとつで台無し？その組み合わせNGです
◇ スーツ姿の完成度は“バッグ”で決まる
せっかくスーツやジャケットで整えても、バッグがチグハグでは台無しです。
見た目の印象は、意外と細かい部分で決まることが多いんです。
婚活で「だらしない人」と見られないために、バッグにも注意が必要です。
◇ 布バッグやリュックは避けよう
カジュアルすぎるバッグは、フォーマルな場にそぐいません。
キャンバストートやナイロンのリュックなどは要注意です。
私服ならまだしも、スーツに合わせると一気に浮いてしまいます。
◇ レザー素材が安心。色と形に気をつけよう
婚活で使うバッグは、基本的にレザー素材が無難です。
色は黒やダークブラウンで、落ち着いた印象を選びましょう。
形は自立するタイプが理想です。
角が立っていて、型崩れしにくいものがおすすめです。
◇ バッグも“誠実さ”を伝えるアイテムです
相手に「この人、気配りできそう」と思ってもらえるかどうか。
その判断は、意外と持ち物でもされています。
清潔で場に合ったバッグを持っているだけで、信頼感は高まります。
婚活では、服だけでなく小物の選び方も重要です。
バッグを整えることで、あなたの印象は確実に変わります。
第5章：変わるのは服じゃない、自分だった！自信が芽生える瞬間
◇ その「モヤモヤ」、実は服が原因かもしれません
婚活で思うようにいかないと、自信をなくしてしまうこともありますよね。
「またダメだった」と落ち込む日が続くと、気持ちがどんよりします。
でも、そのモヤモヤは“服装の見直し”で変えられるかもしれません。
実は、外見を整えることが、内面の変化を引き出す近道になるんです。
◇ 自分を「ちゃんと扱う」と周りも変わる
服装を整えることは、自分を大切にする行動です。
清潔感ある服に着替えるだけで、気持ちに変化が生まれます。
その変化は、表情や姿勢、言葉にも自然とあらわれていきます。
すると、相手の接し方も変わり始めるんです。
◇ 最初に変わるのは“服”、でも本当に変わるのは“自分”
たった1枚、新しい白Tシャツを着るだけでも構いません。
鏡に映る自分が変わると、「少し良くなったかも」と思えます。
その感覚が、自信の芽になります。
そこからパンツ、靴、ジャケットと、意識が広がっていきます。
◇ 自信は「整えた経験」の積み重ねから生まれる
人は、日々の小さな成功体験から自信を育てていきます。
服装を整えることも、そのひとつの経験になります。
「今日もちゃんと準備できた」という積み重ねが、
いずれ「自分なら大丈夫」という安心感につながるんです。
婚活は相手を探す旅であると同時に、自分と向き合う時間でもあります。
服装を変えることで、あなたの内側も、少しずつ前向きに整っていきます。
第6章：結婚相談所って実は“ズルい”くらい効率的だった
◇ 婚活が進まない理由、そこにないですか？
婚活アプリを使っても、なかなか実を結ばない。
パーティーに参加しても、印象に残らない。
そんな繰り返しに、少し疲れていませんか？
もしかすると、問題は“出会いの質”にあるのかもしれません。
◇ 結婚相談所＝ハードルが高い、と思っていませんか？
「結婚相談所って敷居が高そう」
そんなイメージを持っている人は多いです。
でも実際は、その敷居の高さこそが“安心の証”なんです。
本人確認や結婚への意思が、しっかり確認されているからです。
◇ 最初から“本気の人”と出会える
結婚相談所では、最初から目的が同じ人とだけ出会えます。
だから、駆け引きや無駄なやり取りは必要ありません。
価値観や希望条件を共有したうえでマッチングするので、
「話が通じる」「安心して会える」と感じやすいんです。
◇ 一人でがんばらない婚活もある
相談所には、あなたをサポートしてくれる人がいます。
プロフィールの作成から会話のアドバイスまで、手厚く支えてくれます。
一人では難しいことも、伴走者がいるだけで大きく違います。
不安や迷いを減らしながら、前に進むことができるんです。
◇ 真剣な人にとっては、近道になる場所
本気で結婚したいと思うなら、効率も大切です。
時間も気持ちも大切に使いたいなら、選ぶべき道は変わってきます。
結婚相談所は、安心と効率が両立する選択肢のひとつです。
第7章：婚活は人生のリスタート。今日から未来が変わる
◇ 婚活がつらいと感じたあなたへ
婚活をしていて、うまくいかないと心が折れそうになりますよね。
「またダメだった」と思うたびに、自信が削れてしまうこともあります。
でも、そんなあなたは今、ちゃんと“変わりたい”と願っているんです。
その気持ちがあること自体が、すでに素晴らしいことなんです。
◇ 婚活は相手を探すだけではない
婚活は、誰かと出会うためのもの。
でもそれだけじゃありません。
むしろ本当に出会うべきなのは、「今の自分」かもしれません。
何を大切にしたいのか。どんな未来をつくりたいのか。
それを考える時間こそが、婚活の本質なんです。
◇ 見た目の変化が、心を変えていく
服を変えることは、自分の印象を整えるだけではありません。
それは、自分自身の気持ちにも働きかける行動です。
たとえば、白いシャツを着たとき。
少し背筋が伸びて、自信が湧いてくることってありませんか？
その小さな変化が、やがて大きな流れをつくってくれます。
◇ あなたの未来は、今日から変えられる
これまでの経験が、思い通りじゃなかったとしても大丈夫です。
そこから何を選ぶかで、未来はまったく違うものになります。
「自分はどうなりたいか」そう問いかけるだけで、道は変わります。
婚活はゴールじゃなくて、新しい人生のスタート地点です。
だからこそ、自分のペースで進めばいいんです。
服を整えることは、自分を大切にすること。
今日のあなたの選択が、明日のあなたをつくります。
どうか、あきらめずに歩き続けてください。
その一歩を、心から応援しています。
心より感謝を込めて、あなたの婚活成功を心から願っています。ありがとう。
幸せになろうよ♪
エレカジ代表 森井良行さんのご紹介
☆当ブログは、エレカジの森井良行氏に監修を受けております。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【婚活ファッション講座】 当結婚相談所では、TVにもご出演しているファッションのプロを講師にお迎えて、毎月『オンライン・婚活ファッション講座』を開催しています。 主に男性向けですが、女性にも参考になることが満載です。
2025年5月の講座は『今さら聞けない！会話・服・デートマナー 超婚活！実践ケーススタディー講座』でした。
→【婚活ファッション講座ダイジェスト版】
投稿者プロフィール
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「結婚だけではなく、人生を豊かにする方法を一緒に考える、婚活・恋愛カウンセラー」
結婚相談所ベイビーズ・ブレス 代表カウンセラー 山田 明
結婚相談所を運営する想いや経緯: 現代の少子化や晩婚化に対し、結婚による幸せや感動を多くの人に伝えたいという想いから結婚相談所を創立。
これまでの経歴、実績、専門分野: 交際率75.0%を誇り、お見合いの最短成立期間は2週間。個別カウンセリングや会話トレーニングなど、相談者の魅力を高めるサポートを特長としている。
有名サイトでの恋愛カウンセラー経験を活かした、交際相談、交際アドバイスは交際経験の少ない方々への助力になっている。
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