婚活の第一歩は勇気より習慣と小さな変化だった話。霞草2724♪
結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath の山田です。
いつも読んで戴きありがとうございます。
目次
結婚相談所が習慣と行動を変える婚活者の秘密練習帳
婚活の第一歩は
勇気より習慣と
小さな変化だった話
霞草2724♪
「出会いがない」って、ずっと思っていませんか？
でも、それって本当に“出会いがない”からなんでしょうか。
もしかすると、自分でも気づかない思い込みや、
日々の行動のクセがチャンスを遠ざけているのかもしれません。
この記事では、「出会いがない」という感覚の正体に迫ります。
交際経験がない方でも、自分のペースで変わっていける方法があります。
それは、やる気ではなく“習慣”にヒントがあるんです。
婚活がうまくいかない理由を探すより、
小さな行動を積み重ねる力に注目してみませんか。
あなたの毎日の中にある一歩が、
出会いを引き寄せる未来を静かにつくっていきます。
第1章：出会いがない病、ほんとに病気？
◇ 「出会いがない」って、本当の理由は？
あなたは今、「出会いがない」と感じていませんか？
「だから結婚なんて無理かも」と思っているかもしれません。
この悩みは、あなただけではありません。
多くの方が似たように感じています。
でも、ちょっとだけ考えてみてください。
本当に“出会いそのもの”が存在していないのでしょうか？
それとも、自分の習慣や思い込みが、
無意識に出会いを遠ざけているだけではないですか？
◇ 出会いを遠ざける、心のクセ
たとえば休日、いつも同じスーパーとコンビニに寄るだけ。
職場と自宅の往復を繰り返す、変化のない毎日。
交際経験がない方にとって、
慣れた生活パターンは安心材料かもしれません。
けれど、同じ景色を毎日なぞっているだけでは、
新しい出会いが急に現れることはありません。
行動しなければ、可能性の扉はいつまでも閉じたままなんです。
◇ 「出会えない」の裏にある思い込み
「婚活を始めれば、自然に誰かと交際できる」
「自分から動かなくても、縁はそのうち訪れる」
もし、そんな考えが心のどこかにあるなら注意が必要です。
これは“他責のクセ”とも言える思考パターンです。
環境や相手に理由を求めてしまうと、
自分が動くきっかけを見失ってしまいます。
◇ 小さな行動が変化のきっかけになる
「いきなり婚活パーティーは不安」
「結婚相談所はまだ早い気がする」
そんなときこそ、大きく踏み出す必要はありません。
できることから始めてみればいいのです。
たとえば、朝に婚活関連のSNS投稿を一つ見る。
昼休みにブログ記事を一つ読む。
夜にプロフィールを5分だけ見直してみる。
これらも立派な行動です。
小さな行動の中から、意識や視点の変化が始まります。
◇ 本当に出会いがない人なんて、いない
行動を起こさなければ、何も起こりません。
でも、行動を起こせば、誰にでもチャンスは訪れます。
交際経験がなくても、心を閉ざす必要はありません。
婚活は、トレーニングと準備で成果が出やすくなるんです。
最初から上手に話せなくても大丈夫。
素直な気持ちで、一歩ずつ進めば未来は動いていきます。
◇ その一歩が、未来を変える
大切なのは、大きな変化ではありません。
少しの勇気と、毎日の中に組み込む小さな習慣です。
行動しなければ、何も変わりません。
けれど、あなたが動くことでしか未来は変わらないのです。
あなたの小さな行動が、未来の交際や結婚につながるきっかけになります。
第2章：理想の相手、どこの誰が決めたんですか？
◇ その「違和感」は、あなたの感性かもしれません
「もっといい人がいるんじゃないか」
「今の相手、なんとなくしっくりこない」
そう思ったことはありませんか？
もし今そう感じているのなら、その違和感を無理に押さえ込まなくていいです。
でも、その気持ちはどこから来たのでしょうか？
もしかすると、自分の感覚ではなく、他人の声に左右されていませんか？
理想の相手の条件を、他人の基準で決めていませんか？
◇ 条件よりも「日常の過ごし方」を想像してみてください
理想を考えるとき、年収や職業、見た目などの条件が浮かびやすいですよね。
それ自体が悪いわけではありません。
けれど、その条件はあなたの生活と、どれだけ関係があるのでしょうか？
一緒にいて安心できる人。
黙っていても心が楽な人。
そんな感覚こそ、あなたの心に合った相手かもしれません。
条件が揃っていても、心が休まらない関係なら長続きは難しいですよね。
◇ 「自分の人生に合う相手」を考えていますか
婚活をしていると、つい「自分を選んでくれる人」を探してしまいがちです。
でも、大切なのは「どんな人生を送りたいか」です。
その人生を一緒に歩める人は、どんな人でしょうか？
平日の過ごし方。
休日の趣味。
家での会話のテンポ。
生活の中の何気ない場面を思い浮かべてみてください。
そこに自然に溶け込める人が、あなたにとっての理想のパートナーです。
◇ イメージだけの「理想」は、すれ違いのもと
「優しい人がいい」と思っている人は多いですよね。
でも、あなたにとっての“優しさ”とは、どんなことですか？
その答えが、実は曖昧になっていませんか？
曖昧なままだと、本当は優しい人がいても見落としてしまいます。
結婚に向けた交際では、感覚のズレが後に大きく響くこともあります。
だからこそ、理想は具体的であってほしいんです。
あなたの暮らしや価値観に合う言葉で、理想像を描いてみてください。
◇ 他責ではなく、自分の感覚に素直になる
婚活がうまくいかないと、「出会いが悪かった」と感じることもあると思います。
「タイミングの問題かも」と思いたくなる日もあるでしょう。
けれど、そうやって環境や相手のせいにすると、大切な気づきが遠のいてしまいます。
交際経験なしでも、自分の感覚を信じる練習はできます。
完璧な理想像ではなく、自分の暮らしに合う人を探す。
それが、婚活の本当のスタートラインかもしれません。
誰かの期待や基準に合わせる必要はありません。
あなたの人生は、あなたが選んでいいんです。
素直な気持ちで、もう一度「どんな人と生きたいか」を考えてみてください。
第3章：「やる気出たら動く」は一生やらない人の言い訳
◇ 本当に「やる気待ち」でいいんですか？
「やる気が出たら婚活を始めようと思ってる」
こんなふうに考えている人、意外と多いかもしれません。
でも、少しだけ想像してみてください。
それは来週ですか？来月ですか？
もしかしたら、その“やる気”は一生来ないかもしれません。
やる気は、空から勝手に降ってくるものではないんです。
◇ やる気が続かないのは、あなただけじゃない
「今日はなんとなく疲れている」
「雨だし気分が乗らない」
そんな日、誰にでもありますよね。
だから、やる気だけに頼るスタイルでは続かないんです。
気分次第の婚活は、挫折しやすいのが当然なんです。
◇ 小さくていい。続けられる仕組みを作ってみよう
たとえば、朝の10分だけプロフィールを見直してみる。
週に1回だけ出会いに向けた行動を考えてみる。
日曜の夜に、1週間を振り返るだけでもいいんです。
大きな努力よりも、“続けられる工夫”の方が効果的です。
婚活を生活に溶け込ませることで、自然と動ける自分に変わっていきます。
◇ 行動が変われば、自分の見え方も変わってくる
交際経験なしでも、行動を積み重ねることで自信が育ちます。
毎日少しずつ動くことが、気持ちの変化を生むんです。
たとえ栃木など地方に住んでいても、結婚相談所が遠くても、
できることはたくさんあります。
ネットで婚活情報を集める。
プロフィールの書き方を研究する。
相手の印象の読み取り方を学ぶ。
今すぐできること、意外とたくさんありますよ。
◇ 「できない日がある自分」も、そのままで大丈夫
気が向かない日があってもいいんです。
婚活にお休みがあるのは、自然なことです。
大切なのは、諦めずに戻ってくること。
少しずつでも続けていくことが、未来を変える近道です。
◇ 最初の一歩は「やる気」より「タイマー」が早いかも
スマホのタイマーを10分だけセットして、
その時間だけ婚活に向き合ってみてください。
やる気は、行動の後からついてくることが多いです。
だからこそ、今日ほんの少しだけでも、手を動かしてみてほしいんです。
あなたが選ぶその一歩が、未来の交際につながっていきます。
第4章：会話で真っ白になるなら、今ここで練習しよう
◇ 緊張で頭が真っ白に…そんな経験、ありませんか？
お見合いや婚活の場面で、
「何を話せばいいかわからない」と感じたことはありませんか。
いざ相手を前にすると、言葉が出てこなくなる。
時間ばかりが過ぎてしまい、焦りだけが残る。
これは、交際経験なしの男性に多く見られる悩みです。
でも安心してください。
それは、あなたのせいではありません。
ただ“準備と練習が足りていないだけ”なんです。
◇ 会話が苦手な人ほど、準備で変われる
初対面でうまく話せないのは、ごく普通のことです。
慣れていない状況に戸惑うのは、誰にでも起こります。
だからこそ、事前に練習しておくことが大事なんです。
あらかじめ話題を整理しておけば、沈黙が怖くなくなります。
言葉に詰まる時間が減ると、相手の印象も自然と良くなります。
◇ 練習すれば、緊張に強くなれる
話題の準備や受け答えの練習には、
「お見合い会話レジメ作成ツール」や
「応答力ブートキャンプツール」が役立ちます。
どんな質問にも対応できるように、
事前に模擬問答をこなしておくことで落ち着いて話せるようになります。
1度体験しておくだけでも、本番での安心感は格段に上がります。
◇ 会話はキャッチボール。慣れがすべてです
会話は、センスや才能ではなく“慣れ”です。
キャッチボールと同じで、繰り返し練習すれば必ずうまくなれます。
たとえば、「コミュニケーショントレーニングツール」では、
自然なうなずきや質問への反応の仕方も練習できます。
相手の話を聞く姿勢も身につき、会話全体がスムーズになります。
特別なスキルがなくても大丈夫。
必要なのは、「やってみよう」という気持ちだけです。
◇ 会話ができるようになると、自信も変わる
婚活の現場で「会話ができた」という経験は、大きな自信になります。
それは、お見合いや交際の場で前向きに行動できる原動力にもなります。
自分を責める必要はありません。
できることから始めてみる。
その小さな行動が、未来の結婚への扉を開いてくれます。
◇ 動けないなら、まず「話せる自分」をつくろう
婚活では、出会った瞬間から交際に向けた関係づくりが始まります。
そのとき言葉が出なければ、チャンスは逃げてしまいます。
けれど、事前に準備ができていれば、
第一印象で好感を持ってもらえる可能性が高くなります。
「話せるようになってから婚活する」のではなく、
「婚活しながら話せる自分を育てていく」
それでもまったく問題ありません。
大切なのは、“完璧さ”ではなく“伝えたい気持ち”です。
その気持ちを育てるには、日々の練習という“行動”が何よりも近道です。
第5章：うまくいかないのは自分のせいじゃない。でも、動かないのも自分なんです
◇ どうして自分ばかり、うまくいかないんでしょうか？
婚活に疲れてくると、ふとそう思ってしまうこと、ありませんか。
努力しているのに結果が出ない。
周りを見ると、他の人は順調そうに見える。
だからつい、相手や環境のせいにしたくなるのも自然な感情です。
「相手が変だったのかも」
「タイミングが悪かったのかもしれない」
そうやって、自分の外側に原因を求めたくなる瞬間は誰にでもあります。
◇ 「自分は悪くない」が、動かない理由になっていませんか？
自分を守りたい気持ちは、よくわかります。
でも、「自分は悪くない」と思い続けていると、少しずつ動けなくなります。
他責に慣れてしまうと、本当に必要な行動が見えなくなっていくんです。
変わることが怖くて、動かないままでいる。
それは結果的に、自分にとっての損失になってしまいます。
◇ 自分を責めるのではなく、素直に問い直すことから
うまくいかない理由が自分の中にあるとしても、
それを責める必要はまったくありません。
大事なのは、「じゃあ、何ができるだろう」と問い直すことです。
交際経験がないなら、どんな準備をすれば安心できるかを考える。
コミュニケーションが苦手なら、練習する方法を試してみる。
変えるべきところは、必ず自分の中に見つかります。
素直に見つめ直すことで、次の一歩が自然に浮かんできます。
◇ 行動すれば、気持ちも結果も動き出す
完璧でなくてもいいんです。
理想通りでなくても、最初の一歩は踏み出せます。
婚活の成果は、一つひとつの小さな行動の積み重ねです。
試して、うまくいかなければ修正する。
その繰り返しで、少しずつ状況は動き出します。
動かなければ、何も変わりません。
それは、あなたが悪いからではなく、ただ“動いていない”だけなんです。
◇ 他責をやめると、自分の力が戻ってくる
他責でいると、自分では変えられないことばかりに気を取られます。
でも、視点を自分の中に戻すと、動かせることが増えてきます。
婚活でうまくいく人は、うまくいかないときこそ、
「じゃあ別のやり方をしてみよう」と方向を変える柔軟さを持っています。
素直な人ほど、結果につながりやすい。
それが、婚活における確かな傾向です。
◇ 自分の未来を、誰かのせいにしないで
「出会いがない」「相手が合わなかった」
その言葉を何度も口にしているうちに、時間だけが過ぎていきます。
未来は、他人の言動や運まかせで作られるものではありません。
あなたがどう動くかで変えられるんです。
たとえば、会話が不安なら、トレーニングを始めてみる。
行動が止まっているなら、まず一歩だけでも踏み出す。
婚活に必要な力は、準備と経験で身につきます。
だからこそ、自分の未来を動かせるのは、他の誰でもなくあなた自身です。
◇ その一歩が、未来の自分をつくっていく
最初からうまくいく人なんて、ほとんどいません。
でも、行動した人は確実に前に進んでいます。
小さくても構いません。
その一歩こそが、交際や結婚という未来への道を切り開いてくれるんです。
あなたが選ぶ一歩が、未来を確実に変えていきます。
だから、今日からでも大丈夫。
自分にできることを、少しずつ始めてみてください。
まとめ：
本気で結婚したいなら、まずは“準備と習慣”です。
交際経験なしでも、コミュニケーションが苦手でも関係ありません。
大切なのは、できることから一つずつ動き出すことです。
婚活は、やる気ではなく“仕組み”と“継続”が鍵になります。
日常に組み込める小さな行動の積み重ねが、やがて理想の出会いにつながります。
その一歩を自分で選ぶことが、未来の幸せをつくる最初の行動です。
自分の考えや言動を知り、素直に振り返ること。
他責せず、今日の自分から始めてみませんか。
あなたの幸せを、心から願っています。
ありがとう。
幸せになろうよ♪
こんなご質問はありませんか。
Q1：交際経験がまったくないけど、婚活して大丈夫ですか？
A1：はい、大丈夫です。
交際経験がない男性こそ、今の自分に合った準備と行動が大切です。
無理に経験値を偽るより、素直に今の自分を知ることから始めましょう。
Q2：会話が苦手だと、婚活は不利になりますか？
A2：不利ではありませんが、練習すれば有利になります。
婚活は会話の積み重ねです。
事前のトレーニングや準備で、自然なやり取りができるようになりますよ。
Q3：「出会いがない」と感じるのは自分のせいですか？
A3：自分を責めなくていいですが、行動を変えることはできます。
同じ場所、同じ習慣では、出会いのきっかけは限られます。
少しずつでも、生活に変化を取り入れてみましょう。
Q4：婚活を始めても、うまくいく気がしません。
A4：最初から完璧を目指さなくて大丈夫です。
婚活は結果よりも“続ける工夫”が大事です。
やる気だけに頼らず、習慣として組み込めば自然と前進できます。
Q5：婚活がうまくいかないと、相手のせいにしたくなります。
A5：そう思うのは自然なことです。
でも、他責にし続けると成長が止まります。
できることに目を向け、自分の言動や考え方を一緒に見直してみませんか。
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お知らせ
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2025年7月の講座は『夏のお出かけデート・エスコートマナー完全ガイド“さりげない配慮”が印象を変える！超婚活講座』でした。
→【婚活ファッション講座ダイジェスト版】
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結婚相談所って、どんなところ？どんな仕組み？どんな出会いがあるの？
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当結婚相談所の2019年の出会い実績は、
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「信用、信頼、全力サポートでオンリーワンの結婚相談所！」目指しています！
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弊社のもう一つのホームページでもブログ掲載しています、是非ご覧になってください。
結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath スタッフブログ
ＨＰ① 結婚相談所ベイビーズ・ブレス Baby's breath
ＨＰ② 結婚相談所ベイビーズ・ブレス Baby's breath
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Ameba 両毛地域の婚活応援隊 結婚相談所 ベイビーズ・ブレス
茨城県西部での出会い、婚活、再婚は、結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath で。
栃木県での出会い、婚活、再婚は、結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath で。
群馬県での出会い、婚活、再婚は、結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath で。
埼玉県北部での出会い、婚活、再婚は、結婚相談所 ベイビーズ・ブレス Baby's breath で。
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集客でお困りの全国の結婚相談所さん。
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※お問合せは無料ですが、実際のアドバイスは有料になりますし、集客支援になるので都道府県の同一エリア内は一つ結婚相談所様だけのアドバイスとさせて頂きますことをご容赦下さい。
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投稿者プロフィール
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「結婚だけではなく、人生を豊かにする方法を一緒に考える、婚活・恋愛カウンセラー」
結婚相談所ベイビーズ・ブレス 代表カウンセラー 山田 明
結婚相談所を運営する想いや経緯: 現代の少子化や晩婚化に対し、結婚による幸せや感動を多くの人に伝えたいという想いから結婚相談所を創立。
これまでの経歴、実績、専門分野: 交際率75.0%を誇り、お見合いの最短成立期間は2週間。個別カウンセリングや会話トレーニングなど、相談者の魅力を高めるサポートを特長としている。
有名サイトでの恋愛カウンセラー経験を活かした、交際相談、交際アドバイスは交際経験の少ない方々への助力になっている。
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